運動

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上星期失聲和咳嗽，醫生檢查後說是聲帶發炎。整整一個星期吃藥和休息（盡可能），總算慢慢康復了。這是工作勞累的結果、健康變差的警號吧！媽媽說，要多休息和做運動，才能讓身體回復健康。

我也喜歡運動，踢足球和踏單車更是我的愛好。但在香港，要做運動卻不是一件容易的事。我們生活繁忙，早上忙着工作，回家後要跟你們溫習，放假時則要與你們參加興趣班或加班工作，很難騰出時間。再說，香港的運動場地實在太少了，就如羽毛球場，假期早已預約爆滿，實在找不到場地打球呢！

至於踏單車，要裝拆車子、為輪胎充氣，然後將單車推到單車徑，頗費功夫。游泳啦，用的時間多，運動量不算高，所以我也不太熱衷。

相對而言，跑步算是最省時和簡便的運動。換上運動裝，做好熱身就可起跑。輕輕鬆鬆地跑30分鐘，已是很充份的運動量。最近兩次媽媽和我一起跑步，令我的動力更大呢！上次用了31分鐘跑5公里，希望下星期可以跑多一點、跑快一點。

恰巧你們的羽毛球和乒乓球教練都說你們體能欠佳，打球時氣力不足，建議你們要鍛鍊體能。不如就跟我和媽媽練跑吧！😊



留言

  1. Unknown2019/12/7 下午3:47

    12月7日
    看過爸爸、哥哥及弟弟的隨筆後，我都想和你們分享一下我的感受。

    看你們的隨筆，似乎正正勾起我上一、兩星期所發生的事。我和爸爸由於年紀漸大，新陳代謝慢了，加上工作的壓力及日常生活的瑣事，少不免會以「食」來減壓。另外，亦希望日後哥哥及弟弟會愛上做運動，所以，閑暇的時間最好是一家一齊做運動。看見祈祈、饒饒及爸爸在球場上踢波，大家你追我逐地在球場上跑，雖然我沒有參與，但看見你們那享受其樂趣的樣子，也教我豁然開朗來。忌不住也和悅悅跳繩，後來更有弟弟的加入。弟弟很好，他不怕辛苦地追波，當眾人不跑去追波時，他卻去追。我真的十分欣賞弟弟。哥哥球技就越來越好，兩兄弟日後可以一齊講波。

    另外，有一天我們去了廸欣湖踏單車。爸爸犠牺了自己，駕著車，甚至在車場在外等候泊車; 而我們則輕輕鬆鬆地帶著單車，第一次在這裡踏單車。我記得在你們BB的時候來過，現在再來，情境比從前更熱鬧。在這裡踏單車真很特別、人雖然多，但比起吐露港，這裡很寧靜亦很舒服，空氣亦很新鮮。我問祈祈喜歡這裡嗎?他說他喜歡、弟弟也說喜歡。最緊兩兄弟都說喜歡，我們一起暢遊，圍繞著湖伴愉快地踏，真是人生一大樂事!

    但畢竟爸爸仍在外等候泊車，所以每踏了一圈，我們都看看爸爸在哪。誰不知，等候期間，你們見到遊樂場，童心未泯，你們一支箭便向遊樂場跑去。還以為你們會玩一會兒，誰不知，很快便跑回來。哥哥說那遊樂設施太BB了，沒什樂趣。其實不是設施問題，而是哥哥，你已長大了。你不在喜歡那遊樂設施，而是要更刺激、難度更高的遊戲。

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  2. Hey dad2019/12/9 下午3:13

    哥哥和弟弟都長大了，很懷念他們Baby的樣子。😘

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